Alla Radice in Equilibrio

Yoga e Cucina
Un percorso per riallineare due parti molto importanti del nostro essere fisico: lo stomaco e il cervello.A La Radice Selvatica la stagione si apre con un nuovo ciclo di incontri dedicati al benessere con Davide Daffrè – Yoghin & Chef

YOGA
Due incontri settimanali di yoga per “ripulirsi” dalla frenesia della vita quotidiana e per riequilibrare pensieri, emozioni e corpo.

Respirazione guidata: primo Giovedì del mese – 18:30
Un’ora dedicata alla respirazione guidata alla ridistribuzione del “Prana”.
Incontro aperto a tutti, semplici esercizi da poter eseguire in autonomia anche a casa come
strumenti di riequilibrio di corpo mentale ed emotivo.
Portare tappettino da yoga una coperta leggera e
un cuscino da seduta .

Yoga Nidra: ultimo Giovedì del mese – 18:30
Yoga del sonno, nessuna esperienza pregressa richiesta, nessun movimento fisico, solamente una consapevolezza di ascolto attiva per seguire le istruzioni, completamente distesi e rilassati ad occhi chiusi .
Per una profonda rigenerazione e rilassamento di corpo e mente.

📅 Dal 5 Marzo, ore 18.30
💰 €10 a incontro

CUCINA
Un incontro al mese di cucina per nutrire in modo adeguato il nostro corpo e mantenerlo in salute. Tecniche per rimettere e mantenere in equilibrio apparato digestivo, immunitario e ridurre infiammazioni.

Corso base su verdure e spezie: 26 Aprile
Farine senza glutine: 31 Maggio
Kombucha e kefir: 28 Giugno
Kimchi e verdure fermentate: 26 Luglio

📅 Dal 26 Aprile, dalle ore 10:00 alle 14:00;
💰 €30 a incontro

Info e iscrizioni
📩 contatti@laradiceselvatica.it
📍 La Radice Selvatica – via XX Settembre 2, San Martino al Tagliamento

Tutte le attività richiedono la tessera annuale (€20) attivabile in sede.